こんにちは！！
この日は私用で有休。
お昼は平岸の名店「ルッカパイパイ」の近くを通りそうだったのでテイクアウトすることに決定。
ルッカパイパイは初めて。
初めてのスープカレー屋はいつ行ってもワクワクが凄い。
ルッカパイパイのチキンベジタブルカレー感想
まず見た目が王道なスープカレー。
濃厚そうなスープ。
飲んでみたらやっぱり濃厚だけどスパイスも感じ、ほんとに美味しいスープカレー。
さらに食べ進めてくほどに美味しく感じる。
個人的にかなり好きなカレー。
あと、ゆで卵入っているのがうれしい。
あっという間に完食してしまった。
また行きたい。
カロリーと栄養素
テイクアウトの日はざっくりなカロリー計算がよりざっくりに。
| 結果（僕） | |||
| 目標値※1※2 | 実績値 | ||
| 摂取カロリー（kCal） | 1940 | 2189 | |
| 摂取栄養素（g） | タンパク質 | 170 | 103 |
| 炭水化物 | 194 | 248 | |
| 脂質 | 54 | 85 | |
※1 摂取カロリーは1か月で1.7㎏くらいやせることができるように設定した物。
※2 基礎代謝：1804kCal＜摂取カロリー：1940kCal＜活動カロリー：2345kCal ⇒摂取カロリーが基礎代謝と活動カロリーの間に入るように食事管理しています。
カロリーはまあ大丈夫。上記※2の範囲に入っているから大丈夫。
タンパク質は100gは超えたのでまあ大丈夫。
| カロリー | 品目 | |
| 朝 | 210 kCal | Be legendプロテイン 明日への種モミ風味味の水割（１１９kCal）、グラハムファイン～スタイルブレッドのパン～（91kCal） |
| 昼 | 892 kCal？ |
スープカレー（ライス込み）（892kCal？） |
| 夜 | 749 kCal | 豚ロースの醤油麹漬け（335kCal）、麦ごはん90g（139kCal）、きんぴらごぼう（49kCal）、キャベツ（62kCal）、豆腐の味噌汁（57kCal）、（エゴマ油ドレッシングのサラダ（50kCal） |
| 間食 | 338 kCal |
貰い物のアイスクリーム（192kCal）、ベビーチーズ1個（39kCal）、雪の宿1枚（31kCal）、よつばの成分調整乳（76kCal） |
朝はBelegendのそんなバナナ風味プロテインがなくなったため、同じくBelegendの明日への種もみ味に。
玄米ラテ味らしく、美味しかった。
夜は初めて使用する醤油麹に漬け込んだ厚切りの豚ロースを焼いたもの。
真ん中上が豚ロース。とても好きな味。
豚ロースにフォークで穴あけ。豚肉は豚ロース3枚に対し、醤油麹大匙２、はちみつ大匙1.5で付け込む。
その他、きんぴらごぼうやキャベツもとても美味しかった！
おわり。
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