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【目標到達6か月後】目標達成後の体重変化【PFC管理風】

こんにちは!! 久々の食事以外のブログ。 今でも食事は気を付けてはいます!! 目標到達6か月後の生活はこんな感じ。 ・平日食事 朝ご飯はプロテイン、卵焼き(1個分)、オートミール、少しのきゅうりとか ...
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【目標到達5か月後】目標達成後の体重変化【PFC管理】

こんにちは!! 一応はゆる食事管理は継続しています。 僕は通勤自転車(往復1時間強)+ちょっとした運動。 妻は1日1時間の運動。 食事のほうも毎日写真は録り続けているので、どこかでまとめてブログにしようと思います。...
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【目標到達4か月後】目標達成後の体重変化【PFC管理】

こんにちは!! ゴールデンウィークを挟んだ4月末から5月にかけての体重変化。 今年のゴールデンウィークもお出かけができない分、食べることに全力を注いだため、だいぶオーバーカロリーになりました。 そのため、ゴールデンウィー...
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【目標到達3か月後】目標達成後の体重変化【PFC管理】

こんにちは! 2021年1月に目標体重到達し、ほぼ3か月が経ちました。 この1か月で変わったこと ・通勤方法が自転車に(片道30分弱) ・1食の白米量が10g増加:夜は140g⇒150gに、昼は130g⇒140g...
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【美味し】カップヌードルPROの感想【新しい】

こんにちは!! 新商品買ってみて食べてみました。 こちら。 カップヌードルPRO。 高たんぱく低糖質だそうです。 ダイエットを始めてから半年。 カップ麺を食べたのは1回あったかなくらい。...
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【目標到達後2か月】目標達成後の体重変化【PFC管理】

こんにちは!! 目標体重に到達からほぼ2か月が経ちました。 食事量はダイエット開始時より増えています。 運動については相変わらずやってます。 半年も続いたことにびっくり。 ダイエット開始時からの体重変...
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【目標体重到達後】目標達成後の3週間後【食事管理生活】

こんにちは!! 2020年10月後半からPFC管理によるダイエットを始め、2021年2月上旬に目標体重に到達できました。 体重は90kg強から、78㎏台へ。※目標体重は77㎏だけど1kgくらいは誤差なので達成したとみなす。 ...
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【PFC管理】体脂肪率の測定結果@札幌【良好な結果】

こんにちは!! 休日の日。 20年10月からダイエットを始め、順調に痩せることはできました。 しかし、実際の体脂肪率がどうなっているか、そもそも健康的な肉体なのかどうかがわからず少し不安!! そこで、僕たち...
2021.02.15
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【夫婦のダイエット結果】PFC管理を初めて100日後②【食事管理100日目】

※内容追記しました!! こんにちは!! 夫婦そろってダイエットを初めて100日。 2人とも痩せました。 僕は10㎏、妻は8㎏程痩せました。 ※ダイエット結果の履歴 ...
2021.02.11
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【夫婦のダイエット結果】PFC管理を初めて100日後①【食事管理100日目】

こんにちは!! PFC管理を初めて100日目。 わりと三日坊主な僕たちが心折れずにここまで来れました。 2つに分けてブログを書きます。 ①では夫婦そろってのダイエットの結果(写真は別途)。 ②では夫婦そろって...
2021.02.27
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