食事

こんにちは！！ 北海道は寒いです。 この日はぼっちゃん（息子）が風邪を引いたため休園。 一日ぼっちゃんと父子で一緒。 鶏ささみハンバーグの感想 コストコで大量購入（2.4㎏）した国産ささみを使ってハンバーグを...

こんにちは！ 祝2週間！ こんなに長くダイエットが続いているのは初めてかな？ 根気強く二人で続けていければ良いなと思います。 にんじんしりしり+αの感想 今日は夫婦合作。 数日分の副菜である「に...

こんにちは！ 妻のダイエット応援ブログのはずですが、あんまり妻の話題がないです。 どこかでちゃんと書こうと思います。 妻も暴飲暴食することなく、ダイエットは続いています。 総カロリーと内訳 この日は頑張った気...

こんにちは！ 祝10日目！やんわりと続いています。 月に二回ほど週の真ん中当たりで妻実家にお世話になっています。 最近夫婦そろってダイエットを開始したため、晩御飯はダイエットを考慮したメニューとしてくれました！ありがたい...

こんにちは！ 普段食事のことばかり書いていますが、実はしっかり運動？やっています。 元々体育会系の僕ですが、筋トレとかは大嫌い。生まれて三十数年はほぼ筋トレしていません。 ただ、最近明らかにメタボって来たので、生まれ変わ...

こんにちは！ 痩せてかつ健康的に体重維持できるまでブログは続ける予定です。 永遠に続けることができますね！ 総カロリーと内訳 2週目初日の結果です。 タンパク質が摂れません！ プロテインバーをお...

こんにちは！ 祝1週間！最近は毎回初挑戦の料理で楽しいです。 ぼっちゃん（息子）も一緒のものの味薄いverをもりもり食べてくれているので、それなりに美味しいのかな？ 総カロリーと内訳 この日の結果です。 ...

こんにちは！ そろそろ1週間目が終わります。毎週毎の体重や体形変化を記録する記事を書く予定です。 順調にきれいにやせているのでしょうか？ 1日の総カロリーと内訳 この日の結果です。 毎日妻のも載せようと思って...

こんにちは！ 何とか三日坊主にならずにダイエットとブログ続いています！ 毎日少しずつ進歩していけるように頑張ります！ 1日総カロリー この日の結果です。   　妻 　僕 摂取カロリー( kCal )...

こんにちは！！ 栄養に関する知識がない僕が勉強しつつ、美味しい料理を食べながら痩せることを目指すブログです。 食事管理とブログまだまだ不慣れですが少し慣れてきました。 心なしか痩せ始めた気がしましたが、まだまだ気のせいで...