こんにちは！！
この日は土曜日。
作り置きも底をつきる日。
お休みの日の高揚感も相まって、お昼はテイクアウトのことが多い。
最近はカレーのテイクアウトの日が大半。
この日もカレーに決定。
今回は妻の希望の店（夫婦交互に行きたい店を決める流れです）。
妻が大好きな札幌のインドカレー店モハンディッシュ系列のロイヤルインド白石店に決定。
今年の1月にもテイクアウトを行っております。
ロイヤルインド白石店は地下鉄白石駅6番出口を出て東側に300mほどの位置にあります。
お店の裏には駐車場も3台ほどあり、自動車でもいけます。
スパイシーチキンマサラの感想
僕はスパイシーチキンマサラ、辛いのが苦手な妻はバターチキンを選択。
また、チーズの誘惑に負け、チーズナン1人前を購入し、夫婦で半分分け合うことに決定。
ぼっちゃんはアンパンマンカレーと玉子焼き、お味噌汁。
みんな一緒に同じカレーを食べることが楽しみ。
もう見るからにおいしそう。
チーズナンのチーズがはみ出している感じもとても良い。
食べる前に、実際どれくらいの重量があるか測ってみた。
まずはカレー。
容器込みの重さですが、容器抜きでも450gかな？
次にチーズナン1人前。
以前なら余裕で食べることができた量ではありますが、今は半分でも多めな量。
味はもういうこと無し。
しかし、カロリーはなかなか高そう！！
何度食べても美味しい。
チーズナンとカレーの相性も抜群。
大事に大事に食べてもあっという間に完食。
カロリー
インドカレーはナンも含めると1000kcalは超えたかな？
| 目標値 | 実績値 | ||
| 摂取カロリー（kCal）※1、※2 | 1940 | 3026？ | |
| 摂取栄養素（g） | タンパク質 | 170 | 132 |
| 炭水化物 | 194 | 372 | |
| 脂質 | 54 | 25？ | |
※1 摂取カロリーは1か月で1.7㎏くらいやせることができるように設定した物。
※2 基礎代謝：1804kCal＜摂取カロリー：1940kCal＜活動カロリー：2345kCal ⇒摂取カロリーが基礎代謝と活動カロリーの間に入るように食事管理しています。
外食時でもある程度な精度でカロリー計算を行いたい。
一日のメニューは追ってご説明します。
おわり。
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