【鶏むね肉週間】GW太り解消6日目【鶏むね肉とニンニクの芽の中華炒め】

こんにちは！！

週も変わり、月曜日。

土日を挟みましたが急増は阻止。

気を引き締めてむね肉。

熊本産のニンニクの芽が売っていたので、むね肉との中華炒めに。

味付けはオイスターは切いていたのでウェイパー。

ダイエット再始動6日目　鶏むね肉とニンニクの芽の中華炒め

ニンニクの芽かなり久々で楽しみ。

鶏むね肉をうまく調理できるか。

鶏むね肉とニンニクの芽の中華炒め、サラダ、豆腐の味噌汁、豆ごはん。

鶏むね肉は塩で炒めた後、にんにくの芽を投入し火が通ったくらいでウェイパーと醤油を大匙1くらい入れ仕上げ。

味はまあまあ美味しい。

美味しいけどあと一歩。

サラダと豆ごはんが美味しかった。

ダイエット再始動6日目　カロリー等

鶏むねたくさん食べた日。

出だしは良い感じ。

朝少なすぎ、夜多すぎ。

胸肉をもう少し分散したい。

おわり。