【かなり美味しい】鶏むね肉とキャベツのオーロラ炒め【食事管理167日目】

鶏むね肉とキャベツのオーロラ炒め 自炊

食べたいものを食べまくった土日明けの日。

この日は久々に平日有給。

前日に妻が三日分の作り置きをしてくれたものは、週の後半に食べることにし、休みの僕が当日調理の夕食。

冷蔵庫には胸肉とキャベツ。

これをメインに使用。

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今回は上記レシピを参考に調理開始。

これまでのダイエット生活で色々胸肉調理をしてきたけど、一番おいしいかも!

このレシピを考えた人凄い!

妻にも大好評。

2歳児ぼっちゃんはあんまりな感じ。

※これまでのムネ肉まとめ

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※上記レシピと今回の調理で違う点は以下2点。

①:マヨネーズはカロリーハーフのものを使用

②:しめじは未使用

他は一緒。

鶏むね肉とキャベツのオーロラ炒めの感想

メインの他、なすの煮びたし、納豆と玉葱の味噌汁、もち麦ご飯の日。

鶏むね肉とキャベツのオーロラ炒め

全体的に茶色い日。

僕の日は基本茶色い。

オーロラは見た目ほど味付けは濃くなく丁度良い塩気。

胸肉もかなりプリプリな食感。

少しエビマヨチックな食感で美味しい。

おかずに最適な料理。

また、納豆と玉葱の味噌汁もうまくいった日。

玉葱のくたくた具合も良く、甘みも出ていて美味しかった。

色々うまくいって良かった日。

※昼は暴食したので1日のカロリーは3000kCalほど言っていると思われる。

おわり。

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