ダイエット 【夫婦のダイエット結果】PFC管理を初めて100日後①【食事管理100日目】
こんにちは！！
PFC管理を初めて100日目。
わりと三日坊主な僕たちが心折れずにここまで来れました。
2つに分けてブログを書きます。
①では夫婦そろってのダイエットの結果（写真は別途）。
②では夫婦そろって...
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自炊 【筋肉】豚ヒレ肉の甘辛煮②【食事管理99日目】
こんにちは！！
この日は木曜日。
週の後半に好物を持ってくるファインプレーのおかげで一週間頑張れた。
大好き豚ヒレ肉の日。
間違いなくヒレ肉だとヒレカツがNo.1だと思っていますが、それ以外も美味しい。
前回...
自炊 【ダイエット中の節分】太巻きと飾り寿司の日【食事管理98日目】
こんにちは！！
ダイエット開始からそろそろ100日。
最近は想定以上のペースで痩せてきており、逆に不安になっております。
なので、運動のペースは変えず、少し食べる量を増やそうかなと検討しています。
※大好きなお菓子...
自炊 【作り置き火曜日】豚ロースとキノコのオイスター炒めの日【食事管理97日目】
こんにちは！！
97日目は火曜日。
日曜に作った「豚ロースとキノコのオイスター炒め」と副菜たち。
今週は週の後半に好きなものを持ってきており、1週間頑張ろうという作戦。
といっても月曜日（メヌキ）と火曜日（豚ロース...
自炊 【作り置き後の月曜日】焼き魚の日【食事管理96日目】
こんにちは！！
月曜日は魚の日。
何となくだけど月曜日は魚の日に決定。
今週はメヌキの粕漬け。
今日知りましたが、メヌキは赤魚なんですね。
メヌキ（赤魚）の焼き魚
100g当たりのカロリー：101kC...
自炊 【土曜日はたくさん食べる】サツマイモご飯の日【食事管理94日目/95日目】
こんにちは！
2021年が始まってもう1か月。
ダイエットは順調。
1月1日朝の体重は81.6㎏。
2月1日朝の体重は79.6㎏。
ここにきてちょうど設定カロリー通りの体重変化となりました。
21/1/...
自炊 【頂き物】想吃担担面の日【食事管理92日目/93日目】
こんにちは！！
僕はラーメンとスープカレーが大好き。
スープカレーは学生のころから大好き。
ラーメンは二郎にはまってから好きになりました。
この日は妻の友人が送ってくれた想吃担担面＠名古屋が夜ご飯。
狂喜乱舞...
自炊 【吉野家風】牛丼の日【食事管理91日目】
こんにちは！！
今週の食料を買い出し中、とても安かったので買ってしまった予定外の牛コマ肉。
薄肉で牛丼にしたら美味しそうだなあと思い牛丼に決定。
牛丼チェーン店では断トツで吉野家が好きなので吉野家風のレシピを探索。
...
自炊 【ダイエット中】鶏ムネ肉のトマト煮の日【食事管理90日目】
こんにちは！！
週に１，２度は鶏むね肉メイン。
この日はその日。
僕の料理は基本的に「醤油、酒、みりん」なので洋風の日はそんなに多くはない。あくまでそんなに。
妻がミートソース系が好きなので、今回はミートソースのミ...
自炊 【ダイエット中の焼き魚】サバの一夜干しの日【食事管理89日目】
こんにちは！！
週も明けて月曜日。
前日（日曜日）に作り置きした料理たちを存分に使う日々の始まり。
最近は昼は妻と僕は全く一緒の弁当。お米の重さまで一緒。
夜は僕のほうがご飯の量が多い以外はほぼ同じ。
僕の摂...