食事

自炊

【平日分を1日で】ダイエット中の作り置き【食事管理102日目~107日目】

こんにちは!! この週は木曜日が祝日(建国記念日)。 そのため日、月、火、水、金の4日分のご飯を作ります。 夕方滑り込みでご飯作りまくりにならないよう、朝から少しずつ調理実施。 タンパク質摂取のためのメイン食材(肉...
2021.02.23
ダイエット

【夫婦のダイエット結果】PFC管理を初めて100日後①【食事管理100日目】

こんにちは!! PFC管理を初めて100日目。 わりと三日坊主な僕たちが心折れずにここまで来れました。 2つに分けてブログを書きます。 ①では夫婦そろってのダイエットの結果(写真は別途)。 ②では夫婦そろって...
2021.02.27
自炊

【筋肉】豚ヒレ肉の甘辛煮②【食事管理99日目】

こんにちは!! この日は木曜日。 週の後半に好物を持ってくるファインプレーのおかげで一週間頑張れた。 大好き豚ヒレ肉の日。 間違いなくヒレ肉だとヒレカツがNo.1だと思っていますが、それ以外も美味しい。 前回...
2021.02.08
自炊

【ダイエット中の節分】太巻きと飾り寿司の日【食事管理98日目】

こんにちは!! ダイエット開始からそろそろ100日。 最近は想定以上のペースで痩せてきており、逆に不安になっております。 なので、運動のペースは変えず、少し食べる量を増やそうかなと検討しています。 ※大好きなお菓子...
2021.02.14
自炊

【作り置き火曜日】豚ロースとキノコのオイスター炒めの日【食事管理97日目】

こんにちは!! 97日目は火曜日。 日曜に作った「豚ロースとキノコのオイスター炒め」と副菜たち。 今週は週の後半に好きなものを持ってきており、1週間頑張ろうという作戦。 といっても月曜日(メヌキ)と火曜日(豚ロース...
2021.02.04
自炊

【作り置き後の月曜日】焼き魚の日【食事管理96日目】

こんにちは!! 月曜日は魚の日。 何となくだけど月曜日は魚の日に決定。 今週はメヌキの粕漬け。 今日知りましたが、メヌキは赤魚なんですね。 メヌキ(赤魚)の焼き魚 100g当たりのカロリー:101kC...
2021.02.03
自炊

【土曜日はたくさん食べる】サツマイモご飯の日【食事管理94日目/95日目】

こんにちは! 2021年が始まってもう1か月。 ダイエットは順調。 1月1日朝の体重は81.6㎏。 2月1日朝の体重は79.6㎏。 ここにきてちょうど設定カロリー通りの体重変化となりました。 21/1/...
自炊

【頂き物】想吃担担面の日【食事管理92日目/93日目】

こんにちは!! 僕はラーメンとスープカレーが大好き。 スープカレーは学生のころから大好き。 ラーメンは二郎にはまってから好きになりました。 この日は妻の友人が送ってくれた想吃担担面@名古屋が夜ご飯。 狂喜乱舞...
2021.02.01
自炊

【吉野家風】牛丼の日【食事管理91日目】

こんにちは!! 今週の食料を買い出し中、とても安かったので買ってしまった予定外の牛コマ肉。 薄肉で牛丼にしたら美味しそうだなあと思い牛丼に決定。 牛丼チェーン店では断トツで吉野家が好きなので吉野家風のレシピを探索。 ...
2021.02.02
自炊

【ダイエット中】鶏ムネ肉のトマト煮の日【食事管理90日目】

こんにちは!! 週に1,2度は鶏むね肉メイン。 この日はその日。 僕の料理は基本的に「醤油、酒、みりん」なので洋風の日はそんなに多くはない。あくまでそんなに。 妻がミートソース系が好きなので、今回はミートソースのミ...
2021.01.29
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