食事

こんにちは！ ダイエットを2か月やってきて、やっぱり鶏むね肉は最強だとわかりました。 鶏むね肉良いところ ・料理次第で全然おいしい。 ・安い。国産品でも100g100円程度のものも手に入る。 ・高タンパク質...

こんにちは！！ もう年末。 ダイエット中の方の年末の過ごし方が気になります。 僕たち夫婦は食べる量はどうしても増えてしまうと既に感じているので運動量を増やそうと考えていますが、少し不安。 ダイエット51日目と52日...

こんにちは！ 51日目。 この日は近くのスーパーで北海道産の豚もも肉ブロック400gがほぼ400円で売られており即買い。 個人的にはやはり豚ヒレ肉が柔らかいし高タンパクだしで一番好きですが、少々お高い。 ヒレに比べ...

こんにちは！！ ダイエットもとうとう50日目。 結果としてはとても順調。 左が僕で右が妻。上がダイエット開始時（2020/10中旬）で下が現在（2020/12中旬）。 体重計が汚れているのはぼっちゃんの落書...

こんにちは！ 妻は細かい作業が得意。 裁縫とかもすごく上手。 最近youtube等で見た飾り寿司を見て感銘を受けたため、今回挑戦することとなった。 いずれぼっちゃんが大きくなったときの運動会で、喜びそうな寿司を作り...

こんにちは！ 気づけばダイエットを開始して48日目。 50日という大台がもうすぐに。 今日は冷蔵庫の残りを有効活用したい日。 しらたきと鶏ひき肉でヘルシーかつ美味しい料理を作ろう！ しらたきと鶏ひき肉の炒め物...

こんにちは！！ ダイエット45日目は結婚記念日的な日のため、モリモリ食べました。 写真はありません。 かなり食べ過ぎた45日目の次の日（46日目）。 夜は食材購入時に17時を過ぎていたため、簡単にできるものに。 ...

こんにちは！！ 久々に煮つけが食べたい！ できれば低カロリー高タンパクの食材を食べたい。 スーパーで280gが330円のカレイが売っていたので、カレイの煮つけに決定。 カレイと鮭比較（水煮） カレイ：100...

こんにちは！！ 我が家はそこそこジンギスカンを食べます。 幼いころは焼肉といえばジンギスカンでした。 我が家のジンギスカンでは主にラム肉（子羊）をいただきます。 コープで美味しそうなラム肉があったので、自作タレを作...

こんにちは！！ 今日は魚が食べたい。 前日の夜、体に良い食べ物を色々検索していた時、必須脂肪酸のwikipediaにたどり着き、サバが無性に食べたくなった。 青魚に多く含まれるDHAやEPAは熱に弱いらしく、煮たり、蒸し...