こんにちは！！
たまには夜のおでかけ。
といっても現在の状況なのでドライブ（いつもと同じ）。
ぼっちゃん（息子）はキラキラのイルミネーションが大好きな模様。
そこで、札幌大通り公園で現在行われているクリスマス仕様のイルミネーションをドライブがてら見学しに行きました。
そのついでで利久の牛タン弁当を購入しました。
牛タン弁当（3枚6切り）の感想
夫婦そろって牛タンの気分。
ダイエット頑張っているし、たまにはね。
スープ含めて1700円くらい。
少々お高いがたまにはいいですよね。
テイクアウトでも十分美味しい！！！
牛タンは適度な歯ごたえだけど柔らかいし、脂っこくない！！
そんな脂質多くなさそう。
その他の副菜も美味しい！！
牛タンは全然詳しくないけど、美味しい！！
カロリーと栄養素
この日の結果です。
| 結果（僕） | |||
| 目標値 | 実績値 | ||
| 摂取カロリー（kCal） | 1850 | 1841？ | |
| 摂取栄養素（g） | タンパク質 | 162 | 90 |
| 炭水化物 | 185 | 233 | |
| 脂質 | 51 | 61 | |
タンパク質は元通り。
炭水化物と脂質はテイクアウトデーに増えることが良く分かる。
| カロリー | 品目 | |
| 朝 | 311 kCal | Belegend プロテインそんなバナナ風味（117kCal） |
| 昼 | 549 kCal |
ネギと油揚げと鶏ひき肉の炒め物（273kCal）、豆腐の味噌汁（納豆入り）（164kCal）、シーチキンとエノキ茸の炊き込みご飯(273kCal） |
| 夜 | 838 kCal？ | 牛タン弁当（795kCal）、無糖ヨーグルト（43kCal） |
| 間食 | 347 kCal | カルシウムせんべい1袋（49kCal）、シーチキンとエノキ茸の炊き込みご飯（68kCal）、ソイジョイアーモンド＆チョコレート（145kCal）、蒙古タンメン中本豆腐スープ（75kCal） |
＜金曜日の夜＞
色々と乱れている日。
この日は金曜日。
いくつになっても金曜日は浮かれてしまう日。
せっかくの週末、コンビニ（セブン）に行き、久々に何も考えずお菓子を買おう！！
と考えたけれど、少しだけ理性が働き、ソイジョイと中本のラーメンではなく豆腐を購入。
中本豆腐美味しい！！！おにぎり食べたい！！それは我慢！！
久々のジャンク感堪能しました。
＜朝＞
話は戻って朝は豆乳が切れていたためプロテインのみ。
豆乳箱買いが必要かな。
オートミールと豆乳の組み合わせは最高。
終わり。
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