こんにちは！！
30日目は妻実家での夜ご飯。
「琴似 うどん亭」の感想
JR琴似駅から徒歩5分ほどのうどん屋「うどん亭」でテイクアウト。
うどん亭 (琴似（ＪＲ）/うどん)
★★★☆☆3.49 ■札幌琴似で創業48年 ■予算(夜):￥1,000～￥1,999
tabelog.com
テイクアウトできる品も多く、安定して美味しいお店。
名物は煮込みうどんや鍋焼きうどん。塩辛くなく、老若男女楽しめるうどん屋です。
※煮込みや鍋焼きはテイクアウトできません。
注文メニュー（値段は税込）
妻：肉うどん（冷）850円
ぼっちゃん：かけうどん（温）480円
妻母：玉子とじうどん（温）600円
僕：親子うどん（温）780円
妻は季節問わず冷たいうどん好き。
ぼっちゃん（息子）はうどん大好き。
うどんのCMを見ると「つるつる！！つるつる！！」と涙目でうどんが食べたいと訴えます。
僕が食べたのは親子うどん。
鶏肉と玉子とじが乗っかったうどん。
鳥もぷりぷりだし、玉子とじも丁度良い味付け。甘ったるくもなく優しい味。
大満足。
カロリーと栄養素
夜にたくさん贅沢してしまいました。
| 結果（僕） | |||
| 目標値 | 実績値 | ||
| 摂取カロリー（kCal） | 1850 | 2101 | |
| 摂取栄養素（g） | タンパク質 | 162 | 130 |
| 炭水化物 | 185 | 222 | |
| 脂質 | 51 | 75 | |
真っ赤っか。
原因はわかっています。
| カロリー | 品目 | |
| 朝 | 249 kCal | マイプロテインミルクティ味（105kCal）、オートミール豆乳（144kCal） |
| 昼 | 488 kCal | セブンのおでん 玉子（83kCal）、セブンのおでん白滝（5kCal）、かぼちゃ（225kCal）、in BAR protein（135kCal） |
| 夜 | 1167 kCal | 親子うどん（480kCal？多分もっとある）、さんまの開き（261kCal）、サザエの太巻き（396kCal）、鳥皮唐揚げ（30kCal） |
| 間食 | 237 kCal | 高級食パン8枚切り（123kCal）、よつばの牛乳（114kCal） |
ダイエット中とは思えないメニュー！
やっぱり夜ご飯が高カロリー。「うどん×白米」のコンビは控えないとなあ。
夜はいつも通りスクワット等を30分行いました。
最近、運動でたくさん汗をかくため、デリケートなところに汗疹があり、痒い。
終わり。
コメント