自炊 【平日の夜ご飯】ポトフの日【一応食事管理中】
こんにちは！！
あと1週間強で一人飯期間終了。
色々整理が必要。
冷蔵庫に残っているものを有効に使おう。
ということでポトフを作ることに。
ポトフ 感想
ポトフは簡単で美味しいから好き。
今回は以...
自炊
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自炊 【平日夜の一人飯】豚のヒレ肉のウスターソース炒め【美味しい】
こんにちは！！
残り2週間強の一人飯期間。
如何に簡単に、美味しく食べるか。
安く調達できた豚ヒレ肉が300g強あったので、1日100gとして3日間のメインディッシュとしました。
豚ヒレカツ食べたいなあ。
...
自炊 【平日夜の一人飯】食事管理中の夜ご飯【簡単】
こんにちは！！
平日1人ご飯生活も折り返し付近。
体重は早々に目標に到達したため、再度マイフィットネスパルへの記録は打ち切られました。
当初のモチベーションはなくなり、胸肉はすぐに飽きてしまいました。
しかし、毎日...
自炊 【豚ロース】GW太り解消9、10日目【体重は戻った】
こんにちは！！
ゴールデンウィークが終わって2週間。
ゴールデンウィーク中に増えた体重も元通り。
2週間ある程度しっかり食事と運動したら体重戻りました。
そもそも食べ過ぎた結果体内に詰まってただけかもしれな...
自炊 【鶏むね肉と豚ロース】GW太り解消7、8日目【体重微減】
こんにちは！
既に週も後半。
体重は微減しております。
微減として良いですよね。
毎朝7時ごろ体重計っています。
鶏むね肉の豆板醤焼きと豚しゃぶ
7日目は鶏むね肉の豆板醤焼き、8日目は豚しゃぶが...
自炊 【鶏むね肉週間】GW太り解消6日目【鶏むね肉とニンニクの芽の中華炒め】
こんにちは！！
週も変わり、月曜日。
土日を挟みましたが急増は阻止。
気を引き締めてむね肉。
熊本産のニンニクの芽が売っていたので、むね肉との中華炒めに。
味付けはオイスターは切いていたのでウェイパー...
自炊 【鶏むね肉週間】GW太り解消5日目【牛モモのすき焼き】
こんにちは！！
金曜日。
金、土、日は家族3人でご飯。
せっかくの家族3人ご飯なので良いものを。
ということでこの日はすき焼きに。
ムネ肉週間は3/5で胸肉に。
次週はもっと胸肉食べよう。
体重は...
自炊 【鶏むね肉週間】GW太り解消4日目【さんま】
こんにちは！！
むね肉週間4日目。
4日目はさんまです。
来週も美味しくむね肉を食べるためにさんまです。
今週は78㎏前後でふらふらと。
しっかり食事管理してしっかり運動しているのでいずれ贅肉は落ちる...
自炊 【鶏むね肉週間】GW太り解消3日目【味変】
こんにちは！！
GW後三日目。
今朝の体重はこんな感じ。
1日2日でそんなかわりません。
本日も仕事を終え帰宅後晩御飯作り。
鶏むね肉炒め三日目。
やはり平日作る場合は炒めるのが楽。
今回...
自炊 【鶏むね肉週間】GW太り解消2日目【飽きた】
こんにちは！
男一人夜ご飯二日目。
ちゃんと自炊しました。
二日目にして若干むね肉飽きました。
しかし今週は頑張る。
とりあえず1人ご飯の木曜まではむね肉の可能性を追います。
体重測定は毎朝起き...