食事

こんにちは！！ 週も変わり、月曜日。 土日を挟みましたが急増は阻止。 気を引き締めてむね肉。 熊本産のニンニクの芽が売っていたので、むね肉との中華炒めに。 味付けはオイスターは切いていたのでウェイパー...

こんにちは！！ 金曜日。 金、土、日は家族3人でご飯。 せっかくの家族3人ご飯なので良いものを。 ということでこの日はすき焼きに。 ムネ肉週間は3/5で胸肉に。 次週はもっと胸肉食べよう。 体重は...

こんにちは！！ むね肉週間4日目。 4日目はさんまです。 来週も美味しくむね肉を食べるためにさんまです。 今週は78㎏前後でふらふらと。 しっかり食事管理してしっかり運動しているのでいずれ贅肉は落ちる...

こんにちは！ 男一人夜ご飯二日目。 ちゃんと自炊しました。 二日目にして若干むね肉飽きました。 しかし今週は頑張る。 とりあえず1人ご飯の木曜まではむね肉の可能性を追います。 体重測定は毎朝起き...

こんにちは！！ 4月はダイエット意識が薄れていたところでゴールデンウィーク突入。 外を出歩けない分、色々食べまくった結果、多少肥えました。 このまま放置していると以前の体形に戻ってしまう！ よってゴールデン...

こんにちは！！ 21年4月後半。 ゴールデンウィーク前は色々バタバタしておりカロリー計算ほぼしておりません（言い訳です）。 これから引っ越しなりがあり、夫婦揃っての本格ダイエットは6月後半から再開予定です。 それま...

こんにちは！！ この週は僕が料理できず。 妻がメインも含めて作り置きしてくれました。 感謝！ ハンバーグ、豚の味噌炒め、手羽元のすっぱ煮がメイン。 朝ご飯はいつも通り。 4月3週目の朝ご飯　1食300...

食べたいものを食べまくった土日明けの日。 この日は久々に平日有給。 前日に妻が三日分の作り置きをしてくれたものは、週の後半に食べることにし、休みの僕が当日調理の夕食。 冷蔵庫には胸肉とキャベツ。 これをメインに使用...